H 21η Ιουνίου έχει καθιερωθεί διεθνώς ως Παγκόσμια Ημέρα Yoga!

Special Promo μέχρι την Τρίτη 22/06: απολαύστε έκπτωση 10% στα yoga brands μας!

Ισχύει για αγορές online αλλά και σε όλα τα φυσικά καταστήματα Ma Cherie.

Για ηλεκτρονικές αγορές: απλά συμπληρώστε στη σελίδα checkout, πεδίο "Κουπόνι" τον κωδικό MClovesYoga

Για την ομάδα των Ma Cherie η yoga αποτελεί κάτι παραπάνω από μια καλή συνήθεια σωματικής άσκησης: είναι μια πρακτική ευεξίας, ένας τρόπος ζωής που συμβολίζει την αρμονική σχέση σώματος-πνεύματος, την αξία της ισορροπίας σε όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητας και φυσικά, την αξία της κοινότητας.

H yoga ξεκίνησε από τα αρχαία χρόνια ως μια πρακτική σωματικής άσκησης και διαλογισμού και γρήγορα έγινε δημοφιλής παγκοσμίως φτάνοντας μέχρι και τη σημερινή εποχή: για πολλούς ανθρώπους, η yoga αποτελεί ένα καταφύγιο από την θορυβώδη και απαιτητική καθημερινότητά.

Ο στόχος της πρακτικής της yoga είναι να ξεπεράσουμε τα όρια του σώματός μας χωρίς να το τραυματίσουμε: ενώ το σώμα κερδίζει σε αντοχή, το μυαλό εξασκείται στο να βρίσκει τη δική του ισορροπία.   

Τα Οφέλη της Yoga

1. Αναπνοή / Ευελιξία / Ισορροπία

Οι αργές, στοχευμένες κινήσεις της yoga όπως και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας και τονώνουν τους μύες ενώ η διατήρηση του σώματος σε μια συγκεκριμένη στάση βοηθά στη γενικότερη ενδυνάμωση. Η ευελιξία που χτίζεται σταδιακά από τη yoga αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά ωφέλη της και συνδέεται άμεσα με την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης.

2.  Μυική Δύναμη

Η απόκτηση μυικής δύναμης προστατεύει το σώμα μας από ασθένειες και προβλήματα όπως η αρθρίτιδα και οι πόνοι στην πλάτη.

3. Στάση Σώματος / Σπονδυλική στήλη  

Μέσα από τη yoga επιτυγχάνεται μια καλύτερη ποιότητα ζωής καθώς βελτιώνεται η στάση του σώματος.

Η κακή στάση σώματος μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη, τον αυχένα και σε άλλους μυεις.  

4. Βελτιώση του κυκλοφορικού συστήματος

Ασκήσεις yoga όπως στηρίξεις στα χέρια, το κεφάλι ή τους ώμους βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος από τα πόδια στην καρδιά.

5. Βελτίωση Ύπνου / Σεξουαλικής Ζωής

Η yoga χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας έναν πιο εύκολο και ποιοτικό ύπνο. Έρευνες δείχνουν ότι η τήρηση ενός σταθερού προγράμματος yoga βοηθά στη σωστή προτετοιμασία του σώματος για έναν καλό και χωρίς διακοπές ύπνο.  

Ένα τακτικό πρόγραμμα yoga βελτιώνει την ευελιξία, τονώνει  την αυτοπεποίηθηση και ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού: όλα τα παραπάνω συμβάλουν σε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή.

Βάλτε την yoga στη ζωή σας!

Έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εντάσσουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους είτε επειδή δεν έχουν κίνητρο, είτε επειδή δεν βρίσκουν διαθέσιμο χρόνο.

Και όμως, χρειάζονται μόνο 10-20 λεπτά κάθε μέρα για να ασκηθείτε!

Έρευνα σε 700 ανθρώπους, έδειξε ότι κάνοντας yoga 12 λεπτά καθημερινά ή μέρα παρά μέρα, βελτιώθηκε η πνευματική τους υγεία ενώ υπήρξαν οφέλη και για στην υγεία των οστών και της μνήμης.

20 λεπτά yoga κάθε μέρα, συμβάλει στην πνευματική υγεία και τη γενικότερη ευεξία κάθε ανθρώπου ανεξάρτητα από φύλο, ηλικά και σωματική κατάσταση.

Ξεκινήστε λοιπόν σήμερα: η ομάδα μας έχει φροντίσει να σας παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για μια ποιοτική και αποτελεσματική πρακτική yoga!

Yogawear: https://www.macherie.gr/activewear

Στρώματα Yoga και Αξεσουάρ (τουβλάκια, ιμάντες, βαράκια, σπρει καθαρισμού στρώματος, βιβλία κ.α.): https://www.macherie.gr/activewear/axesoyar

Για τα στρώματα yoga Liforme μπορείτε να ενημερωθείτε εδώ:  https://www.macherie.gr/content/yoga-lovers-special

Εξειδικευμένα Yoga Brands

Alo Yoga: https://www.macherie.gr/brand/alo-yoga

Varley: https://www.macherie.gr/brand/varley

Spritz Wellness: https://www.macherie.gr/brand/spritz-wellness

Halfmoon: https://www.macherie.gr/brand/halfmoon

B Yoga: https://www.macherie.gr/brand/b-yoga

Aladastra: https://www.macherie.gr/brand/aladastra

Aκολουθήστε μας για ειδικές ενέργειες και νέα της yoga κοινότητάς μας: @macheriestores (Facebook / Instagram)