Πέντε λεπτά αρκούν! Από απλές διατάσεις όταν ξυπνάτε το πρωί έως πέντε λεπτά αυτοσυγκέντρωσης το βράδυ, οι ασκήσεις και οι προτροπές σε αυτόν τον οδηγό ευεξίας, δείχνουν πώς η προσθήκη μικρών στιγμών υγείας στην ημέρα σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Η καταγραφή των υγιών στόχων και των επιτευγμάτων σας που παρατηρείτε είναι πιο πιθανό να διαρκέσουν. Αυτό το βιβλίο είναι ένα εύχρηστο εργαλείο ευεξίας που θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε την εσωτερική σας υγεία και να βρείτε ζωντάνια σε κάθε μέρα.

Είναι η τέλεια λύση για όποιον αισθάνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος μέσα στην ημέρα! Ανακαλύψτε περισσότερους από 70 τρόπους για να είστε πιο υγιείς...σε μόλις πέντε λεπτά.